島崎和歌子 on TV...

12月14日（金） 24時25分～ NHK総合1 ガッテン！　心臓ケア＆ぐっすり快眠の新常識！カギは「間食」新・血糖値ワザ

▽あの飲み物に血糖値上昇を抑える効果が！？▽健康診断で正常でも、夜に異常値連発の人が続出▽朗報！医師も推奨する間食ワザ▽シメのラーメンが食べたくなる理由とは？

夜、トイレに行きたいわけでもないのになぜか目が覚める。もしかして血糖値が原因かも！いま現代人に多い「ある習慣」が、寝ている間の血糖値の異変を招くことが判明。それが夜の目覚めや心筋梗塞、認知症にまでつながる可能性があることがわかってきた。そこで実践したい意外な対策法が、医師もおすすめの「間食」ワザ。ポイントを守れば、夜間の血糖値が安定し、快眠をゲットすることも可能！血糖値の最新情報をお伝えする！

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